昼食

・オムライスとスパゲッティのセット…約半分

・プチデザートセット…約半分

おやつ

・コーヒー味の飴…2個（約20kcal）

夕食

・ご飯…浅めのご飯茶碗に軽く1杯

・鮭…少し？

おやつ

・シューアイス…1個

これから少し運動します。そしたら風呂入る。あがったら体重測定しよう。